2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1796 kcal
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脂質: 70.45g | たんぱく質: 51.21g | 炭水化物: 238.10g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Doria Semplicissimi Grano Saraceno e Frutti Rossi. 昼食: Fragole Zuccherate, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Spinacine, Pane Comune, Riso. 夕食: Mulino Bianco Biscottone, Corsini Schiacciata di Pasqua, Latte Scremato. もっと...
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2113 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 座る - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 19 分, 立つ - 2 時間 25 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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