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este finde visita en casa de jueves a domingo. estoy acojonada. los compromisos sociales y ser anfitriona me obligan a cambiar horarios, salir, capas, alcohol, tapas, yo ni siquiera hago las comidas convencionales y ahora me toca hacerlas. miedo a ir para atrás
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1706 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 102.97g | 炭水化物: 227.31g.
朝食: Huevo, Clara de Huevo, Pechuga de Pavo, Café con Leche Semi Descremada, Naturtierra Levadura de Cerveza Desamargada, Hacendado Semillas de Chia, Manzana. 夕食: Cerveza sin Alcohol, Huevo, Hacendado Ensaladilla Rusa Congelada, Carrefour Atún Claro al Natural, Ortiz Pan Integral Tostado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Brüggen Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Aceite de Oliva. 軽食/その他: Pechuga de Pavo, Manzana. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
tira de casa de comidas y arreando!!! pon la excusa que tienes mucho lío y no te da tiempo!! o que cocinen ellos😝😝
2021年 04月 21日 投稿者: Cristinagg82
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Es verdad que las comidas fuera se asocian a pasarse, pero no tiene por qué. Puedes pedir aquarius o cocacola zero en vez de cerveza o vino, y tomar ensalada para comer, o no tomar demasiadas tapas, ve valorando. Uno de los días te tomas una copa, para darles el gusto, y ya está 😊. Un día de permiso no te va a alterar el trabajo de una semana, ni de un mes, tranquila. Y respecto a las comidas convencionales, por eso pienso que es mejor aprender a comer equilibrado desde el principio que hacer ayunos! Luego hay incompatibilidades con la vida social, y eso puede ser un problema a la larga...
2021年 04月 21日 投稿者: Carotab
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Crodri son 4 días nada más. Yo que tú disfrutaría pero con cabeza. Si en el almuerzo te pasas pues compensa la cena con algo ligero (bol de frutas con yogur, por ejemplo). Hace dos semanas estuve varios días de comidas sociales e hice eso. Hay que educar al cuerpo a no volverse loco y perder el control en esas situaciones 😂😂 (ojo, que te habla una que se tiene que repetir constantemente NO LO HAGAS 😂😂😂). Si te pasas mucho en 4 días tampoco vas a deshacer todo también te digo. Después borrón y cuenta nueva. Venga no te agobies ♥️
2021年 04月 21日 投稿者: martiusla
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