2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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2100 kcal
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脂質: 62.58g | たんぱく質: 142.93g | 炭水化物: 245.21g.
朝食: Thomy Meerrettich Crème, Watermelon, Mustard, Rapelli Prosciutto Cotto, Migros XL Vitality Toast. 昼食: Mashed potatoes 21.4.21, Green Peas (Frozen) , Meatloaf with pumpkin. 夕食: Carrots, Lettuce, Migros Bio Feta, Eggplant , Bell Peppers, Alnatura Couscous. 軽食/その他: M-Classic Koch-Schokolade, Coop Qualité & Prix Rosa Thun, Migros Bio Sauerkraut Roh, Zweifel Vaya Sweet Potato, Watermelon, Carrots. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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