2021年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1112 kcal
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脂質: 46.53g | たんぱく質: 125.99g | 炭水化物: 44.46g.
朝食: Растворимый Кофе (из Порошка), Грейпфрут, Вареное Яйцо. 昼食: Яйцо (Целое), Йогурт Греческий, Аквамарин Тунец в Собственном Соку , Огурец (без Кожуры). 夕食: Куриное Филе Вареное, Салат с Тунцом и Овощами. 軽食/その他: Грейпфрут. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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