2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1169 kcal
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脂質: 27.33g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 174.63g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Pimentão Vermelho, Repolho, Beterrabas, Batata Baroa, Chuchu Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Milho Verde, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. 夕食: Swift Contra Filé (Bifes), Herbalife Sopa de Frango com Legumes. 軽食/その他: Herbalife Barra de Proteína Chocolate Peanut. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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