marlucycastroの日記, 2021年 04月 21日

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2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.5 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:

1026 kcal

脂質: 32.10g | たんぱく質: 44.50g | 炭水化物: 140.95g. 昼食: McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Cheeseburger. 夕食: Substancia Canja de Galinha. 軽食/その他: Pão Francês. もっと...

3231 kcal

運動: 描く - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 14 分, 休憩 - 11 時間　 56 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に5.3 kg減量中

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