BethBoujadiの日記, 2021年 04月 21日

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2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:

412 kcal

脂質: 18.34g | たんぱく質: 18.54g | 炭水化物: 42.72g. 朝食: Pilão Café. 昼食: Swift Minichurros, Nutella B-Ready, China in Box Yakimeshi. 夕食: Queijo Ricota. もっと...

2059 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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