2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1090 kcal
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脂質: 22.43g | たんぱく質: 69.64g | 炭水化物: 155.71g.
朝食: Tempe, Kubis, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 夕食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur, Saus Teriyaki, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cem-Cem Makaroni Balado, Cilok, Brownies, Popcorn. もっと...
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体重に変化ありません
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