2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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649 kcal
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脂質: 22.50g | たんぱく質: 29.84g | 炭水化物: 88.77g.
朝食: Buah Naga, Cimory Squeeze Yoghurt, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Buah Naga, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Shirataki Mie Kering. 軽食/その他: Simba Cereal Bar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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