2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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742 kcal
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脂質: 18.69g | たんぱく質: 52.19g | 炭水化物: 96.07g.
夕食: Botok daun bawang, Oseng tongkol, Gadon ayam, Tempe Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Beras. 軽食/その他: Semangka, Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Merah. もっと...
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1381 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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