2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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827 kcal
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脂質: 19.00g | たんぱく質: 45.63g | 炭水化物: 119.17g.
朝食: Air. 夕食: Sunpride Banana, Nasi Putih, Diamond Low Fat Milk, Gery Chocolatos Chocolate Drink, MEG Keju Serbaguna, Pepaya, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). もっと...
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1822 kcal
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運動:
Low Impact Day 23 Thigh GGL - 1 時間, 休憩 - 20 時間 30 分, 睡眠 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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