2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1148 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 55.92g | 炭水化物: 123.28g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Топпинг Малина, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Банан, Му-У Молоко 1,5%. 昼食: Monini Бальзамический Соус, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. 夕食: Mixbar Чернослив, Финик. 軽食/その他: Кешью. もっと...
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1476 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 21 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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