2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1272 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 92.88g | 炭水化物: 139.41g.
朝食: Магнит Банан, Помидоры, Гриднев Хлеб Добрынинский, Семга Слабосоленая, Каша Овсяная Молоко и Вода, Хохланд Творожный Сыр, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. 昼食: Помидоры, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Капуста Тушенная с Томатной Пастой Лера , Курица с Грибами Запечённая . 夕食: Помидоры, Bombbar Topping Гранатовый , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творожный Пудинг. 軽食/その他: Печенье Овсяное с Грецким Орехом Лера, Tayas Карамель Coffee Intense Candies, Творожный Пудинг, Пятерочка Киви. もっと...
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751 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ボディービル - 40 分, Apple Health - 21 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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