2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1729 kcal
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脂質: 95.01g | たんぱく質: 78.88g | 炭水化物: 134.99g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Extra Fines 3 Poivres, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Aldi Sonnenbatzen, Herta Finesse Putenbrust. 昼食: Ehrmann Nikos Joghurt Griechischer Art, Brokkoli, Seefisch Seelachsfilet. 夕食: Ja! Fleischwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Aldi Sonnenbatzen, Gut & Günstig Edel Salami. 軽食/その他: Fol Epi Extra Fines 3 Poivres, Kerrygold Butter, Dinkelbrot, Ritter Sport Schokowürfel. もっと...
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2953 kcal
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運動:
料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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