2021年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
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1689 kcal
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脂質: 55.35g | たんぱく質: 91.65g | 炭水化物: 217.34g.
朝食: Cucumber, Sliced Ham (Extra Lean) , Lidl Weizen Toast, Hirz Cottage Cheese. 昼食: Apple. 夕食: Alnatura Mais Amaranth Waffeln, Hard Parmesan Cheese, Spinach , Whole Milk, Dry Spaghetti , Terrasuisse Speckwürfeli, M-Classic Forellenfilets Geräuchert. 軽食/その他: Hulled Sunflower Seeds, Dry Roasted Cashew Nuts, Tamarind. もっと...
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週に7 kg減量中
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