2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1607 kcal
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脂質: 70.67g | たんぱく質: 91.12g | 炭水化物: 150.65g.
朝食: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Mango Gesneden, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). 昼食: Gekookt Ei, Chavroux Geitenkaas, Jumbo Maiswafels, Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 夕食: AH Runder Hamburger, AH Verspakket Tomatensoep, AH Kampioentje, Zaanse Mayonaise, Gemengde Sla, AH Tomaat. 軽食/その他: Koopmans Custard, AH Eierkoek (30g), Personal Protein Pure Whey Isolate. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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