2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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2720 kcal
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脂質: 84.18g | たんぱく質: 171.21g | 炭水化物: 321.11g.
朝食: Bamboe Sambal Goreng Ati, Noodles, Nasi Putih. 昼食: Strawberries, Sunpride Banana, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Fried Egg, Indonesian Pecel Rice, Sosro Teh Botol, Avocado, Sunpride Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Indonesian Fried Roti, English Chinese Doughnut. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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