2021年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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1619 kcal
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脂質: 57.46g | たんぱく質: 49.13g | 炭水化物: 241.36g.
朝食: Pisang Kepok Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Tahu Goreng, Tempe Penyet, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kerupuk Udang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: ABC Kopi Susu, Salak, Pisang Kepok Rebus, Jeruk. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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