2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
|
1800 kcal
|
脂質: 81.61g | たんぱく質: 137.72g | 炭水化物: 117.34g.
朝食: Шадринск Молоко 7,1%, Гарнец Мука Кукурузная, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Яйцо Куриное, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 20%. 昼食: Магнит Грейпфрут, Сало, Плов с Булгуром Л5, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Кубаночка Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Морской Окунь. 軽食/その他: Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Polezzno Вафли Венские, Шадринск Молоко 7,1%, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|