2014年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 8日:
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1792 kcal
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脂質: 86.61g | たんぱく質: 38.90g | 炭水化物: 214.62g.
朝食: Maçãs Fuji, Pão Francês. 昼食: Panco Pão de Forma Premium, Morangos, Garoto Chocolate Ao Leite. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Beterrabas. もっと...
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2580 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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