2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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883 kcal
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脂質: 48.16g | たんぱく質: 60.24g | 炭水化物: 51.00g.
朝食: Sadia Mussarela. 昼食: Pinduca Pepino em Conserva, Lombinho de Porco. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Salaminho. 軽食/その他: Fruta Brasileira Açaí Zero, Coca-Cola Refrigerante Zero, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Hemmer Mix em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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