2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
|
1668 kcal
|
脂質: 72.70g | たんぱく質: 87.96g | 炭水化物: 167.61g.
朝食: Русский аппетит Суп с Фрикадельками. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Киви, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Помидоры, Макароны Отварные. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Пятерочка Груша Желтая. 軽食/その他: Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Виноград. もっと...
|
|
5257 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, Apple Health - 20 時間 22 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|