2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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1045 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 56.64g | 炭水化物: 103.27g.
朝食: Danone YoPRO 15G High Protein (Chocolate), Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Seara Peito de Peru Defumado Seara, Polenguinho Requeijão Cremoso Light. 昼食: Tomates Vermelhos, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Elefante Extrato de Tomate, Macarrão. 軽食/その他: Wickbold Cookies Integrais Cacau, Avelã e Castanha do Pará. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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