2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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1519 kcal
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脂質: 51.67g | たんぱく質: 58.38g | 炭水化物: 208.45g.
朝食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Sacher, Arance, Olive Verdi, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Mulino Bianco Biscottone, Latte Scremato. もっと...
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2092 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, 座る - 1 時間 20 分, ウォーキング - 15 分, 家事 - 5 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 18 分, 立つ - 1 時間 20 分, 読む - 35 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 運転 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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