2021年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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962 kcal
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脂質: 28.80g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 119.69g.
昼食: Nasi Merah, Dada Ayam. 夕食: Wortel Dimasak, Jeruk Nipis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. 軽食/その他: Hatari Peanut Biscuit, Pisang, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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