2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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1296 kcal
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脂質: 47.70g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 169.17g.
朝食: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Salgado Maromba Mini Coxinha . 昼食: Café com Açúcar, Banana Prata, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 夕食: Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Pachá Amendoim Torrado. もっと...
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2529 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, ボディービル - 1 時間, gasto em repouso - 1 時間, 休憩 - 16 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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