|
Tues am before Breakfast!
|
83.3 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
|
1365 kcal
|
脂質: 55.57g | たんぱく質: 41.77g | 炭水化物: 134.31g.
朝食: Flahavan's Irish Organic Porridge Oats, Arla B.O.B Skimmed Milk, Sweet Freedom Natural Sweetness, Coffee with Milk. 昼食: Coffee with Milk, Flying Goose Sriracha Hot Chilli Sauce, Asda Mackerel Fillets in a Sweet Teriyaki Sauce, Tilda Firecracker Hot Spicy Rice. 夕食: M&S Food Stuffed Olives with Garlic, Pimento & Jalapeno, Flying Goose Sriracha Hot Chilli Sauce, Asda Spanish Style Tortilla. 軽食/その他: M&S Mendoza Malbec 2020, Sainsbury's Taste The Difference Pesto & Parmesan Pasta. もっと...
|
|
2291 kcal
|
運動:
🚴 23.46@91,159 + 23.08@90,155 - 47 分, 休憩 - 17 時間 2 分, 睡眠 - 6 時間 11 分. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|