2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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1135 kcal
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脂質: 53.57g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 71.70g.
朝食: Panutri Pão Integral 12 Grãos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Alface. 夕食: Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g). 軽食/その他: Skol Cerveja, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Lacta Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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