2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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1926 kcal
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脂質: 59.77g | たんぱく質: 101.29g | 炭水化物: 217.59g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Café (Infusão), Iridium Labs Kimera Extreme, Bauducco Torrada Salgada. 昼食: Batata Doce Cozida, Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral, Pepino Japonês. 夕食: Bohemia Cerveja Pilsen, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Hellmann's Maionese, Pão Caseiro. 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Creatina, Body Action Maltodextrin, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral. もっと...
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週に7 kg減量中
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