2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 39 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
|
951 kcal
|
脂質: 31.64g | たんぱく質: 42.28g | 炭水化物: 121.69g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Овсяный пудинг. 昼食: Bionova Мюсли Crunchy Яблочные, Bite Молоко Овсяное. 夕食: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Мир Орехов Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). もっと...
|
|
1441 kcal
|
運動:
9497 шагов - 2 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 6 時間 56 分. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|