2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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750 kcal
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脂質: 20.36g | たんぱく質: 30.21g | 炭水化物: 121.09g.
朝食: Melon, Kentang Rebus, Bawang Putih, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis Light, Tahu, Brokoli, Pakcoy, Daging Sapi. 昼食: Lemon, Apel, Kurma, Es Kelapa Muda. 夕食: Telur Rebus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Jamur Kancing, Selada Kol, Wortel, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Jagung Rebus, Pakcoy. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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