2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
|
1665 kcal
|
脂質: 83.78g | たんぱく質: 106.77g | 炭水化物: 127.91g.
朝食: Oscypek, Chleb Żytni, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Pomidory, Żółta Papryka. 夕食: Babeczka Czekoladowa, Biedronka Bułka Grahamka, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Masło, Oliwa z Oliwek, Granat, Czerwona Kapusta. 軽食/その他: Danone Actimel Malinowy, Migdały, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Syrniki, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|