ZivaDavid11の日記, 2014年 01月 7日

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2014年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 31.8 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 7日:

656 kcal

脂質: 22.16g | たんぱく質: 66.08g | 炭水化物: 44.68g. 朝食: Libby's Vienna Sausage, Jicama, 4 Grain Hard Boiled Eggs. 昼食: Grilled Fish, Cooked Green Papaya. 夕食: Grilled Fish, Cooked Green Papaya. 軽食/その他: Jicama. もっと...

3054 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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