2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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1625 kcal
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脂質: 60.85g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 213.06g.
朝食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Karotten, Zucchini, Alnatura Rote Linsen Nudeln , Cucina Parmigiano Reggiano, OceanSea Garnelen in Sauce Madras. 夕食: Sojasoße, Vegetarische Frühlingsrolle, Zimt Zucker, Palatschinken, Palatschinken. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Banane, Palatschinken, Kinder Country. もっと...
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2098 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, クロストレーナー - 23 分, ショッピング - 1 時間, 洗濯 - 30 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 52 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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