2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
|
1043 kcal
|
脂質: 39.79g | たんぱく質: 78.13g | 炭水化物: 90.36g.
朝食: МакКофе Кофе с Молоком Классик. 昼食: Шебекинские Макароны Отварные , Куриная Грудка Отварная. 夕食: Хлебец, Салат из Крабовых Палочек, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Яйцо. 軽食/その他: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Куриное Филе Вареное. もっと...
|
|
2537 kcal
|
運動:
睡眠 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 21 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|