2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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1484 kcal
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脂質: 68.10g | たんぱく質: 75.32g | 炭水化物: 153.57g.
朝食: Salam, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 昼食: Eti Karam Bitter, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Pırasa. 軽食/その他: Birşah Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Algida Twister Forest, Algida Cornetto Classico Kaymak, Cafex 2Si 1Arada, Yeşil Çay. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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