2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
|
1589 kcal
|
脂質: 58.04g | たんぱく質: 113.53g | 炭水化物: 151.48g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Диетическая Шарлотка. 昼食: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Соком Манго-Маракуйа, Чай с Лимоном и Сахаром, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Борщ со Свининой. 夕食: Магнит Апельсин, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сыр Чеддер. もっと...
|
|
1948 kcal
|
運動:
腹筋 - 1 分, 走る - 時速10km - 6 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|