|
От-85 Ож-118 ОпК-69
|
83 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
|
2009 kcal
|
脂質: 61.07g | たんぱく質: 102.56g | 炭水化物: 163.08g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Здоровая Ферма Свежее Яйцо, Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Liebendorf Тертый Сыр Голландский. 昼食: Огурец (без Кожуры), Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе Вареное, Щебекинская Макароны. 夕食: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Балтика Кулер, Картофельное Пюре, Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола. 軽食/その他: Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Голден Яблоко, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|