dewinmd_の日記, 2021年 04月 19日

2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.2 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:

556 kcal

脂質: 21.03g | たんぱく質: 8.97g | 炭水化物: 85.26g. 朝食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. 軽食/その他: ABC Kopi Susu, Pisang Goreng. もっと...

456 kcal

運動: 腹筋 - 13 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 19 分, Fitbit - 22 時間　 28 分. もっと...

週に0.2 kg増量中


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