2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
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1265 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 48.38g | 炭水化物: 221.09g.
朝食: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Bihun (Dimasak), Wortel Dimasak, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 軽食/その他: Cimory Squeeze Yogurt Original, Apel, Pepaya. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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