thiago.garciaの日記, 2021年 04月 19日

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2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 15.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:

750 kcal

脂質: 14.70g | たんぱく質: 100.05g | 炭水化物: 51.46g. 朝食: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Alface Americana, Cenouras, Swift Filezinho de Peito (Sassami). 軽食/その他: Marilan Magic Toast Light. もっと...

2406 kcal

運動: Corrida Esteira 12 graus - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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