2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 42.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1724 kcal
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脂質: 92.44g | たんぱく質: 82.07g | 炭水化物: 155.54g.
朝食: Coffee, Spence & Co Nova Lox, Stop & Shop Light Multigrain English Muffin, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread. 昼食: Justin's Nut Butter Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Tostitos Medium Salsa, Tillamook Shredded Mexican Blend Cheese, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). 夕食: Earthbound Farm Organic Baby Arugula, T. Marzetti Supreme Caesar Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Trader Joe's Tuna Salad, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. 軽食/その他: Ellenos Lemon Curd Yogurt , Banana. もっと...
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3288 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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