2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1795 kcal
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脂質: 62.63g | たんぱく質: 71.67g | 炭水化物: 233.06g.
朝食: Balocco Zuppole, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Mia Pasticceria Sacher, Arance, Peperoni Rossi Dolci, Polpette di Manzo, Salsiccia di Maiale, Barilla Pasta, Pane Comune. 夕食: Zuppa Inglese, Latte Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2097 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 家事 - 5 分, 料理 - 15 分, 座る - 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 22 分, 立つ - 40 分, 読む - 1 時間 5 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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