2014年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 7日:
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2324 kcal
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脂質: 68.13g | たんぱく質: 107.24g | 炭水化物: 330.29g.
昼食: Taco Bell Grilled Steak Soft Taco (112g). 夕食: Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Light Multigrain English Muffin. 軽食/その他: Baby Carrots, Dole Romaine Lettuce, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Kiwi Fruit, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Dole Frozen Mixed Fruit. もっと...
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3395 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 43 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 15 時間 17 分, 運転 - 7 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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