2020年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 4日:
|
1493 kcal
|
脂質: 50.76g | たんぱく質: 69.84g | 炭水化物: 186.74g.
朝食: Kiwi, Kiwi, Kiwi, Danone Yogurt Light Natural Endulzado, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras. 昼食: Medio Platano, Unimarc Media Palta, Repollo Verde, Minuto Verde Cebolla Picada, Wasil Porotos, Dole Lechuga Escarola, Repollo Verde, Super Salmon Hamburguesa de Salmon. 夕食: Minuto Verde Cebolla Picada, Wasil Porotos, Repollo Verde, Repollo Verde, Vivo Compota Manzana Pera Espinaca, La Crianza Hamburguesa Vacuno. 軽食/その他: Vivo Compota Naranja Zanahoria , McKay Galletas de Limon, Caramelos Duros, Caramelos Duros. もっと...
|
|
2727 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|