2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1115 kcal
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脂質: 54.37g | たんぱく質: 111.71g | 炭水化物: 46.28g.
朝食: Pão de Amêndoas, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato, Scala Queijo Prato. 軽食/その他: Magro Açúcar Light. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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