2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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860 kcal
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脂質: 19.73g | たんぱく質: 29.67g | 炭水化物: 137.46g.
昼食: Tang Suco de Maracujá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. 夕食: Ovo Poché, Tang Suco de Maracujá, Yoki Fubá, Couve Manteiga Refogada. 軽食/その他: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio. もっと...
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4091 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, ハイキング - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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