2021年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 19日:
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1583 kcal
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脂質: 65.30g | たんぱく質: 145.08g | 炭水化物: 106.18g.
朝食: Café, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. 昼食: Caponata, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. 夕食: Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Ovo Cozido, Banana, Abacate. もっと...
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2078 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, スポーツ - 35 分, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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