2014年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 7日:
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1665 kcal
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脂質: 39.91g | たんぱく質: 106.11g | 炭水化物: 208.50g.
朝食: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Torani Sugar Free White Chocolate Syrup, Torani Sugar Free Caramel Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Espresso Brewed). 昼食: Trader Joe's Everything Bagel Chips, Open Nature Coconut Banana Paradise, Fred Meyer Black Cherry Greek Yogurt. 夕食: Open Nature Coconut Banana Paradise, Fred Meyer Black Cherry Greek Yogurt, Werther's Original Chewy Caramels Candies. 軽食/その他: Fred Meyer Black Cherry Greek Yogurt, Open Nature Coconut Banana Paradise, Fred Meyer Nonfat Greek Yogurt - Strawberry. もっと...
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2856 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 家事 - 3 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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