2019年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1068 kcal
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脂質: 20.45g | たんぱく質: 47.89g | 炭水化物: 182.76g.
朝食: Kelor, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: Tahu Goreng, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Kelor, Nasi Putih. 夕食: Tahu. 軽食/その他: La Fonte Macaroni with Cheese, Roti. もっと...
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